Metoda EFT (Techniki Emocjonalnej Wolności) opiera się głównie na opukiwaniu palcami punktów meridianowych ciała przy równoczesnym wypowiadaniu zdań dotyczących określonego problemu. Tym samym uzdrawiamy relację ciało-umysł, ponieważ łączymy fizyczne oddziaływanie na kanały energetyczne w ciele człowieka (opukiwanie) z mentalną koncentracją na problemie (wypowiadamy określone słowa).
Twórca klasycznego EFT Gary Craig zakłada, że “przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest zaburzenie w systemie energetycznym ciała.” a opukiwanie w prosty sposób powoduje usunięcie blokady w naszym układzie energetycznym i przywraca w nim pełną równowagę. Negatywne zdarzenia, trudne emocje (jak złość, żal), złe samopoczucie nie mają już nad nami kontroli a my odzyskujemy pełną harmonię.
Zachęcam do codziennego opukiwania!
PUNKTY WYKORZYSTYWANE W EFT:
Punkt karate:
Zawsze każdą rundę zaczynamy od punktu karate, na którym robimy ustawienie. Jest ono informacją dla mózgu nad jakim tematem będziemy pracować i zazwyczaj zaczyna się od słów:
Mimo, że…. np. czuję strach i czuję ucisk w moim brzuchu to całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Powtarzamy ustawienie trzy razy.
Punkt brew:
Od tego punktu zaczynamy rundę po punktach meridianowych. Jest to punkt znajdujący się przy nasadzie nosa w miejscu, gdzie zaczyna się brew.
Punkt bok oka:
Jest to miejsce na brzegu kości oczodołu, a dokładnie w połowie jego wysokości.
Pod okiem:
Jest to punkt znajdujący się również na kości oczodołu, w połowie jego długości, pod dolną powieką oka
Pod nosem:
Punkt ten jest dokładnie po środku zagłębienia między nosem a ustami.
Punkt broda:
Punkt ten umiejscowiony jest na środku poziomej bruzdy, dokładnie między ustami a brodą.
Punkt obojczyk:
Punkt ten jest w zagłębieniu, gdzie łączy się obojczyk z pierwszym żebrem ok. 1,5 cm pod końcem przyśrodkowym obojczyka.
Pod pachą:
Punkt ten znajduje się z boku ciała na wysokości sutka, ok. 10 cm pod pachą.
Punkt na czubku głowy:
Jest to najwyższy punkt na głowie. Znajduje się on na przecięciu linii od ucha do ucha i od nosa do tyłu czaszki.
Punkt gama:
Punkt gama tworzy trójkąt równoboczny między kostkami palca serdecznego i małego a punktem na grzbiecie dłoni. To bardzo silny i bardzo lubiany przeze mnie punkt wykorzystywany w procedurze EFT. Jest punktem leżącym na meridianie potrójnego ogrzewacza, związanym z elementem ognia i powiązanym z sercem, jelitem cienkim, osierdziem.
Miłego opukiwania 🙂